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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。